طرز تهیه خوراک تن ماهی با ادویه کاری

کنسرو ماهی تن یکی از غذا های آسان، پر خاصیت، و مقرون به صرفه در ایران است. ورزشکاران با حرکات سنگین، در رژیم غذایی خود همیشه تن ماهی را دارند. 

کنسرو ماهی تن اگر به صورت عادی مصرف شود میتواند به مرور زمان برای ذائغه ها تکراری شود اما اگر انواع مختلف غذا ها را با آن درست کنید میبینید که میتوان متنوع ترین غذا ها را با آن درست کرد و همچنین تکراری هم نشد.

اول: تهیه مواد اولیه

1. یک قوطی تن ماهی باز کرده و فقط روغن آنرا درون یک ماهیتابه بریزید (ماهی را نریزید)
2. یک عدد پیاز خورد شده
3. سه حبه سیر خورد شده
4. یک قاشق زردچوبه 
5. یک قاشق پودر پاپریکا را باهم تفت دهید
6. یک قاشق تکه های خشک شده فلفل
7. درون ماهیتابه اضافه کنید و کمی تفت دهید

دوم: پختن اولیه ماهی

1. دو عدد گوجه فرنگی خورد شده را ظرف اضافه کنید
2. اجازه دهید 3 دقیقه با درب قابلمه بسته بپزد
3. ماهی را به ظرف اضافه کنید
4. کمی فلفل سیا و نمک به دلخواه اضافه کنید
5. دو عدد فلفل سبز خورد شده بریزید
6.  اجازه دهید 2 الی 3 دقیقه مواد باهم بپزند.

خوراک شما آمادست.

همه دستور پخت های ما همراه با کلیپ تصویری هست، شما میتوانید هر زمان به آنها مراجعه کنید.

در انتها، کلیپ تصویری طرز تهیه این خوراک لذیذ با کاری رو برای شما عزیزان آماده کردیم.

امیدواریم لذت ببرید.

کلیپ طرز تهیه خوراک تن ماهی با ادویه کاری

ساپریم رو

فقط یک بار امتحان کن